Jednoduchý recept

Sardinky smažené v kukuřičné strouhance

  • Španělsko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 57441

Ingredience

30 ml Citronová šťáva
100 g Corn flakes - kukuřičné
50 g Olej olivový extra panenský
80 g Omáčka tatarská
10 g Paprika mletá sladká
30 g Pažitka
800 g Sardinka obecná
8 g Sůl
2 ks Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 527 kcal
Kilojoule 2 206kJ
7% Sacharidy 25 g
51% Tuky 38 g
41% Sodík 819 mg
82% Bílkoviny 46 g

Sardinky smažené v kukuřičné strouhance postup přípravy receptu:

1

Ze sardinek odstraníme hlavy, ploutve a vyndáme páteře. Corn flakes rozdrtíme, smícháme s posekanou pažitkou, mletou paprikou, sardinky osolíme, namočíme v rozkvedlaných vejcích a obalíme v ochucené kukuřičné strouhance. Smažíme v pánvi na rozpáleném oleji do zlatova.

2

Sardinky upravíme na talíře, pokapeme citronovou šťávou, doplníme tatarskou omáčkou a podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept