Recept

Dušené krůtí řízky s brokolicí a kešu oříšky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (84%)
ID receptu: 57951

Ingredience

200 g Brokolice
1 ks Cibule
600 g Krůtí prsa
40 g Máslo čerstvé
30 ml Olej rostlinný
150 g Ořechy Kešu
0,3 kávová lžička Pepř černý mletý
50 g Solamyl
0,5 kávová lžička Sůl
100 ml Vývar drůbeží
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

32% Kalorie 627 kcal
Kilojoule 2 625kJ
8% Sacharidy 29 g
49% Tuky 37 g
14% Sodík 286 mg
75% Bílkoviny 42 g

Dušené krůtí řízky s brokolicí a kešu oříšky postup přípravy receptu:

1

Krůtí prsa nakrájíme na řízky a obalíme v Solamylu. Cibuli rozkrájíme nadrobno, česnek rozdrtíme, kešu posekáme nahrubo. Brokolici očistíme a rozdělíme na malé růžičky.

2

Řízky zprudka osmažíme z obou stran na másle s olejem do zlatova. Usmažené maso vyjmeme a držíme v teple. Ve výpeku zpěníme cibuli, přidáme česnek, brokolici a kešu. Směs osmažíme, opepříme, osolíme a zalijeme horkým vývarem. Ke směsi přidáme řízky, na mírném plameni dusíme, až bude maso měkké.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept