Recept

Kotlety v sójové marinádě

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 33 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 18 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (84%)
ID receptu: 58653

Ingredience

20 ml Olej rostlinný
2 ks Pomeranče
800 g Vepřové kotlety
Na marinádu
0,5 polévková lžíce Hořčice Dijonská
100 ml Olej rostlinný
0,3 kávová lžička Pepř černý mletý
60 ml Sójová omáčka
1 kávová lžička Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 616 kcal
Kilojoule 2 577kJ
3% Sacharidy 12 g
58% Tuky 44 g
6% Sodík 110 mg
76% Bílkoviny 43 g

Kotlety v sójové marinádě postup přípravy receptu:

1

Kotlety očistíme, vložíme do misky, přelijeme marinádou (dobře všechny kotlety marinádou obalíme) a pod fólií necháme maso alespoň 3 hodiny marinovat.

2

Odleželé kotlety položíme na olejem potřený rošt a v grilu předehřátém na vyšší teplotu pečeme po každé straně asi 8 minut. Během grilování potíráme marinádou. Poté pod gril vložíme plátky pomeranče, které jsme rovněž potřeli marinádou. Grilujeme zhruba minutu po každé straně.

3

Kotlety podáváme ozdobené plátky pomeranče.

4

Na marinádu v misce promícháme jemně mletý zázvor, olej, sójovou omáčku, pepř a hořčici.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept