Lilky dušené s cuketou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Lilky dušené s cuketou
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 25 minut |
Autor: | Kolmanova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (32%) |
ID receptu: | 58886 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
100 g | Cibule |
200 g | Cuketa |
400 g | Lilek |
30 g | Olej slunečnicový |
1 g | Pepř černý mletý |
60 g | Petržel - nať |
8 g | Sůl |
60 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 522,6mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 27,5mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 40,8mg |
Vitamín E | 3,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Cuketa, Lilek, Olej slunečnicový, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Lilky dušené s cuketou postup přípravy receptu:
1 | Lilky a cuketu očistíme, nakrájíme na kostičky, cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno, petrželku posekáme najemno. |
2 | V pánvi rozehřejeme olej přisypeme cibuli, zpěníme, přidáme lilky, cuketu, osolíme, opepříme, podlijeme troškou vody a dusíme doměkka. Podáváme jako přílohu posypanou petrželkou. |