Jednoduchý recept

Toasty se zeleninovou omáčkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	11 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	1 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	58921
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

160 g	Chléb pšeničný (bílý)
50 g	Cibule
8 ml	Citronová šťáva
10 g	Hořčice Dijonská
15 ml	Ocet vinný
25 g	Olej olivový extra panenský
30 g	Olivy nakládané
150 g	Paprika sterilovaná
30 g	Petržel - nať
120 g	Sardinky v oleji

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 261 kcal

Kilojoule 1 091kJ

7% Sacharidy 25 g

18% Tuky 14 g

45% Sodík 906 mg

19% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	24g
Cholesterol	24,0mg
Draslík	179,9mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,3mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	33,2mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb pšeničný (bílý), Cibule, Citronová šťáva, Ocet vinný, Olivy nakládané, Paprika sterilovaná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice Dijonská, Olej olivový extra panenský, Petržel - nať, Sardinky v oleji mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Toasty se zeleninovou omáčkou postup přípravy receptu:

1	Krajíčky bílého chleba opečeme nasucho v topinkovači a necháme vychladnout. Sardinky vyklopíme z konzervy a necháme okapat. Do mixéru vložíme petrželku, nakládanou papriku, cibuli, vypeckované olivy, přidáme hořčici, olej, ocet, citronovou šťávu a rozmixujeme dohladka.
2	Krajíčky chleba potřeme rozmixovanou omáčkou, poklademe sardinkami a upravíme na talířky.