Indický ovocný chat - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Indický ovocný chat
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 58999 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
2 plátek | Ananas |
2 ks | Banány |
3 ks | Brambory vařené |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
1 polévková lžíce | Garam masala |
1 ks | Jablka |
1 ks | Mango |
0,5 ks | Okurka salátová |
1 ks | Papaya |
1 ks | Pomeranče |
0,5 ks | Salát hlávkový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 39g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 584,8mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 435,8mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 38,9mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Brambory vařené, Citronová šťáva, Jablka, Mango, Okurka salátová, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Garam masala, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Ananas, Papaya nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Indický ovocný chat postup přípravy receptu:
1 | Brambory nakrájíme na kostky, oloupanou okurku zbavíme semen a nakrájíme na kousky, oloupané banány nakrájíme na kolečka. Papáju, mango, jablko a ananas nakrájíme na kostičky, pomeranč rozebereme na dílky. |
2 | Všechnu zeleninu a ovoce vložíme do mísy, posypeme směsí masala a zakapeme citronovou šťávou. |
3 | Na talíře rozložíme omyté listy salátu a přelijeme je připravenou zeleninovo-ovocnou směsí. |
Poznámka
Použijeme směs chat masala nebo garam masala.