Kořeněný ajran - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kořeněný ajran
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 59034 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
450 g | Jogurt bílý |
1 polévková lžíce | Kardamom |
450 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 74 kcal
Kilojoule 308kJ
1% Sacharidy 4 g
6% Tuky 4 g
0% Sodík 5 mg
8% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 342,4mg |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 5,6mg |
Vláknina | 280,0mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,1mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kardamom, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jogurt bílý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kořeněný ajran postup přípravy receptu:
1 | Jogurt našleháme a potom do něj po troškách zašleháme studenou vodu. |
2 | Do připraveného nápoje přidáme kardamomová semena (asi z 8 kardamomových lusků). |
3 | Ajran podáváme ihned, můžeme doplnit ledem. |