Jednoduchý recept

Fazolový salát s rajčaty II

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Klasod
Hodnost:	Rozkoukávám se (20%)
ID receptu:	59303
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 ks	Cibule
700 g	Fazole bílé sterilované
2 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 ks	Petržel kudrnka
5 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl
100 g	Sýr Eidam cihla - výběr 60%

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 476 kcal

Kilojoule 1 992kJ

16% Sacharidy 58 g

23% Tuky 17 g

1% Sodík 20 mg

44% Bílkoviny 25 g

Uhlovodany	58g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	1g
Vláknina	27g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,8mg
Vitamín E	3,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	7,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Fazole bílé sterilované, Olej rostlinný, Rajčata mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Petržel kudrnka, Sýr Eidam cihla - výběr 60% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Fazolový salát s rajčaty II postup přípravy receptu:

1	Scezené fazole dáme do mísy, přidáme nakrájená rajčata, cibuli, olej a sůl.
2	Salát promícháme a necháme tak 30 minut odležet.
3	Poté nastrouháme sýr, posypeme jím salát a ozdobíme petrželkou.