Avokádový salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Avokádový salát
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | handa |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (15%) |
ID receptu: | 59355 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
1 kávová lžička | Balsamico ocet |
2 stroužek | Česnek |
2 ks | Chilli paprička |
2 ks | Cibulka jarní |
2 polévková lžíce | Citrónová šťáva |
1 ks | Paprika žlutá |
1 polévková lžíce | Petržel - nať |
5 ks | Rajčata Cherry |
1 špetka | Sůl |
1 špetka | Pepř černý mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 17g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 862,3mg |
Vláknina | 17g |
Vitamín A | 491,1mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 114,8mg |
Vitamín E | 2,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Balsamico ocet, Česnek, Chilli paprička, Cibulka jarní, Paprika žlutá mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Petržel - nať, Rajčata Cherry, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Citrónová šťáva, Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Avokádový salát postup přípravy receptu:
1 | Avokádo rozkrojíme na půlky, vybereme pecku a dužinu hned potřeme citrónovou šťávou. |
2 | Dužinu avokáda nakrájíme malým nožíkem na kousky a lžící vybereme do misky. Použili jsme zralé, měkké, ale nepřezrálé avokádo. |
3 | Jarní cibulku, petrželovou nať, papriku nakrajíme nadrobno, cherry rajčátka na čtvrtky a česnek prolisujeme. |
4 | Vše v misce smícháme. |
5 | V hrnku připravíme nálev z citronové šťávy, soli, mletého pepře a balsamikového octa (podle chuti). |
6 | Vše promícháme a dochutíme. |
7 | Dobré je přidat najemno nakrájené chilli. |