Tzatziki II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tzatziki II
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Klasod |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 59382 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
200 g | Bílý jogurt |
1 stroužek | Česnek |
1 polévková lžíce | Citrónová šťáva |
1 polévková lžíce | Kopr |
1 ks | Okurka salátová |
1 kávová lžička | Olej olivový |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 183,8mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 131,3mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,5mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Okurka salátová mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Bílý jogurt, Česnek, Citrónová šťáva, Kopr, Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Tzatziki II postup přípravy receptu:
1 | Okurku omyjeme a nastrouháme nahrubo. |
2 | Nastrouhanou okurku dáme do cedníku a důkladně z ní vymačkáme vodu. |
3 | Stroužek česneku oloupeme a prolisujeme. |
4 | Čerstvý kopr omyjeme, osušíme, nasekáme a odebereme požadované množství. |
5 | Vymačkanou okurku smícháme s jogurtem a ochutíme česnekem, koprem, olivovým olejem, citronovou šťávou a solí. |