Brokolicová pomazánka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 18 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Brokolicová pomazánka
Celkový čas: | 18 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 8 minut |
Autor: | WeNdY96 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (73%) |
ID receptu: | 59499 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
1 ks | Brokolice |
1 stroužek | Česnek |
120 g | Lučina |
1 špetka | Pepř bílý |
1 špetka | Sůl |
50 g | Tavený sýr |
100 g | Máslo čerstvé |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 85,2mg |
---|---|
Cholesterol | 30,0mg |
Draslík | 0,9mg |
Vláknina | 65,4mg |
Vitamín A | 1,6mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,2mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 27,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brokolice, Pepř bílý, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Česnek, Lučina, Sůl, Tavený sýr nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Brokolicová pomazánka postup přípravy receptu:
1 | Brokolici uvaříme a po vychladnutí ji nakrájíme nadrobno. |
2 | Přidáme lučinu, máslo, tavený sýr a zamícháme. |
3 | Pomazánku dochutíme solí, pepřem a prolisovaným česnekem. |