Jednoduchý recept

Ovesná kaše

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	WeNdY96
Hodnost:	Rozkoukávám se (73%)
ID receptu:	59658
Kategorie:	Kaše

Ingredience

4 polévková lžíce	Džem jahodový
2 ks	Jablka
1 polévková lžíce	Med včelí
400 ml	Mléko polotučné
4 polévková lžíce	Ovesné vločky
1 polévková lžíce	Skořice mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 202 kcal

Kilojoule 845kJ

11% Sacharidy 41 g

4% Tuky 3 g

0% Sodík 1 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	18g
Cholesterol	10,0mg
Draslík	111,8mg
Vláknina	6g
Vitamín A	55,5mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,6mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka, Med včelí, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Džem jahodový, Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Ovesné vločky nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Ovesná kaše postup přípravy receptu:

1	V hrnci ohřejeme mléko a necháme v něm rozpustit med. Vmícháme ovesné vločky a přidáme skořici.
2	Vše mícháme ještě několik minut, až ovesné vločky pořádně nabobtnají. Na závěr přidáme ještě trochu pokrájených jablek.
3	Dozdobíme džemem.