Jednoduchý recept

Bageta s kuřetem na citronu a oreganu

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 2 Bageta s kuřetem na citronu a oreganu 5 1

Celkový čas:	22 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	7 minut

Autor:	Martin Zinek
Hodnost:	Šéfkuchař (30%)
ID receptu:	59798
Kategorie:	Burgery, sendviče

Ingredience

1 ks	Bageta
1 stroužek	Česnek
1 ks	Citron
400 g	Kuřecí prsa
2 polévková lžíce	Olej olivový
150 ml	Omáčka Aioli
2 kávová lžička	Oregano sušené
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
1 ks	Rajčata
1 ks	Salát
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 501 kcal

Kilojoule 2 095kJ

11% Sacharidy 41 g

46% Tuky 34 g

20% Sodík 408 mg

17% Bílkoviny 10 g

Uhlovodany	38g
Cholesterol	30,0mg
Draslík	143,2mg
Vláknina	4g
Vitamín A	183,6mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,7mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bageta, Oregano sušené, Rajčata mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Omáčka Aioli, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Česnek, Citron, Kuřecí prsa, Salát, Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Bageta s kuřetem na citronu a oreganu postup přípravy receptu:

1	V míse smícháme oloupaný, nasekaný citron, nasekaný česnek, oregano, olej a pepř.
2	Naporcovaná kuřecí prsa obalíme v připravené směsi, zakryjeme a necháme 20 minut v chladu.
3	Rozkrojenou bagetu položíme řeznou stranou dolů na mřížku grilu a grilujeme asi 1 minutu do křupava.
4	Potom na gril rozložíme marinované maso a grilujeme po každé straně asi 3 minuty. Maso potom podle chuti osolíme.
5	Opečené bagety naplníme na plátky nakrájeným rajčetem, natrhaným salátem, grilovaným masem a omáčkou. Přiklopíme a ihned podáváme.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.

Ostatní uživatele to také zajímá

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Kuřecí prsa - 400,0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Citron - 1,0 ks	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Česnek - 1,0 stroužek	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Oregano sušené - 2,0 kávová lžička	11 kcal	0 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	50 mg	1 mg	2 g	68 IU	0 mg	1 mg	64 mg	1 mg
Olej olivový - 2,0 polévková lžíce	114 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 kávová lžička	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	13 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Bageta - 1,0 ks	723 kcal	29 g	141 g	5 g	141 g	0 mg	320 mg	1 625 mg	6 g	0 IU	1 mg	0 mg	110 mg	9 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Rajčata - 1,0 ks	14 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	190 mg	4 mg	1 g	666 IU	10 mg	0 mg	8 mg	0 mg
Salát - 1,0 ks	135 kcal	5 g	12 g	8 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Omáčka Aioli - 150,0 ml	1 004 kcal	3 g	3 g	111 g	3 g	120 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg