Jednoduchý recept

Bramborová kaše s pomerančem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	nova
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	5997
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

1 kg	Brambory
1 ks	Cibule
1 ks	Citrony
50 ml	Olej stolní
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Polévkové koření
1 ks	Pomeranče
1 kávová lžička	Sůl
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 299 kcal

Kilojoule 1 251kJ

12% Sacharidy 43 g

17% Tuky 13 g

12% Sodík 231 mg

13% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	43g
Cholesterol	7,0mg
Draslík	1g
Vláknina	18g
Vitamín A	120,5mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	76,2mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	8,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Cibule, Citrony, Olej stolní, Pomeranče, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Polévkové koření mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Bramborová kaše s pomerančem postup přípravy receptu:

1	Brambory nakrájíme na čtvrtky, uvaříme je v osolené vodě doměkka a ihned je prolisujeme.
2	Přidáme šťávu z citronu a pomeranče, sůl, pepř a trochu polévkového koření. Kaši našleháme.
3	Hotový pokrm ozdobíme kolečky cibule osmaženými na oleji.