Jednoduchý recept

Nudlový nákyp se špenátem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	60153
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 stroužek	Česnek
350 g	Špenát listový mražený
2 polévková lžíce	Strouhanka
1 kávová lžička	Sůl
100 g	Sýr Eidam cihla 40%
400 g	Těstoviny vařené (průměr)
1 polévková lžíce	Vepřové sádlo škvařené

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 227 kcal

Kilojoule 949kJ

8% Sacharidy 28 g

9% Tuky 7 g

0% Sodík 6 mg

26% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	25g
Cholesterol	50,5mg
Draslík	24,0mg
Vláknina	0,0mg
Vitamín A	20,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Těstoviny vařené (průměr) mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Špenát listový mražený, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Česnek, Strouhanka, Sůl, Vepřové sádlo škvařené nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Nudlový nákyp se špenátem postup přípravy receptu:

1	Špenát vložíme do hrnce, na mírném ohni opatrně rozmrazíme za stálého míchání, krátce podusíme a ochutíme prolisovaným česnekem a solí.
2	Do remosky vymazané sádlem a vysypané strouhankou rozložíme vrstvu vařených těstovin (nejlépe širokých nudlí.) Na těstoviny naneseme podušený špenát, dáme znovu vrstvu těstovin a postup opakujeme so spotřebování surovin. Vrchní vrstvu má tvořit špenát.
3	Nakonec vše posypeme nastrouhaným sýrem a pokrm zapékáme asi 20 minut.