Pohankové palačinky s ovesnými vločkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pohankové palačinky s ovesnými vločkami
Pohankové palačinky s ovesnými vločkami
| Celkový čas: | 20 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 5 minut |
| Doba vaření: | 15 minut |
| Autor: | valdarassima |
|---|---|
| Hodnost: | Jen se vezu (11%) |
| ID receptu: | 60217 |
| Kategorie: | Palačinky |
Ingredience
| 70 g | Mouka pohanková |
| 70 g | Ovesné vločky |
| 1 špetka | Sůl mořská |
| 250 ml | Voda pitná |
| 50 ml | Olej kokosový |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 24g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 147,0mg |
| Vláknina | 6g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 0,0mg |
| Vitamín E | 1,7mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 18,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ovesné vločky, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mouka pohanková, Sůl mořská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Olej kokosový nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Pohankové palačinky s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:
| 1 | Suroviny promícháme vidličkou a necháme cca 20 min zaležet. |
| 2 | Smažíme na teflonové pánvi na kokosovém oleji. Nejprve zprudka, poté oheň zmírníme a palačinku "dosušujeme". |
Poznámka
Jednoduché jemné a zdravé palačinky. Použijte jemné ovesné vločky. Pokud nemáte, nasucho namixujte obyčejné ovesné vločky.
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit