Jednoduchý recept

Těstovinový salát se sójovou šunkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Těstovinový salát se sójovou šunkou 5 1

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	0sonizna
Hodnost:	Rozkoukávám se (98%)
ID receptu:	60546
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

50 g	Bílý jogurt
30 g	Cibule
50 g	Okurka salátová
50 g	Paprika
30 g	Pórek
50 g	Rajčata
1 balení	Sójový granulát s příchutí šunky
200 g	Těstoviny
1 kávová lžička	Sůl
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 383 kcal

Kilojoule 1 602kJ

22% Sacharidy 78 g

2% Tuky 1 g

22% Sodík 433 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	145,0mg
Vláknina	2g
Vitamín A	234,8mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,8mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Okurka salátová, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pórek, Sójový granulát s příchutí šunky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Bílý jogurt, Paprika, Těstoviny nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Těstovinový salát se sójovou šunkou postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme podle návodu.
2	Sójový granulát připravíme podle návodu.
3	Zeleninu nakrájíme na kostičky.
4	Vychladlé těstoviny a sójový granulát smícháme a přidáme zeleninu. Podáváme zakápnuté jogurtem.