Kuskus s kuřecím masem II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuskus s kuřecím masem II
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 25 minut |
Autor: | 0sonizna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (98%) |
ID receptu: | 60547 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Cibule |
10 g | Grilovací koření |
100 g | Kukuřice |
300 g | Kuřecí prsa |
250 g | Kuskus |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
100 ml | Smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 63g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 140,3mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,5mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,9mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Kuskus mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kukuřice, Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Grilovací koření, Kuřecí prsa, Smetana nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuskus s kuřecím masem II postup přípravy receptu:
1 | Kuskus připravíme podle návodu. |
2 | Kuřecí maso nakrájíme na nudličky, okořeníme grilovacím kořením a spolu s cibulí nakrájenou na jemno osmažíme na olivovém oleji. Zalijeme smetanou a chvilku povaříme. |
3 | Nakonec přidáme kuskus, kukuřici a prohřejeme. |
Poznámka
Místo kuskusu můžeme použít kuskusovou směs s čočkou a dalšími luštěninami.