Jednoduchý recept

Kuřecí prsa se zeleninou II

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Kuřecí prsa se zeleninou II 5 1
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (98%)
ID receptu: 60569

Ingredience

1 ks Celer řapíkatý
1 ks Cuketa
600 g Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Olej olivový
10 g Oregano
2 ks Paprika oranžová
10 g Pepř černý mletý
400 g Rýže
10 g Sůl
100 ml Vývar zeleninový
1 ks Šalotka
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 100 kcal
Kilojoule 417kJ
4% Sacharidy 15 g
6% Tuky 4 g
7% Sodík 134 mg
4% Bílkoviny 2 g

Kuřecí prsa se zeleninou II postup přípravy receptu:

1

Rýži uvaříme podle návodu.

2

Kuřecí prsa osolíme a opepříme. Grilujeme je z obou stran dozlatova.

3

Na pánev do výpeku z kuřecího masa dáme nakrájenou zeleninu (z celeru použijeme asi 4 řapíky) a zalijeme vývarem. Smažíme 7 minut doměkka.

4

Osolíme, opepříme a přidáme oregano.

Poznámka

Jako příloha bohatě postačí zelenina bez rýže. Na oběd se ale hodí rýže, více zasytí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept