Ryba s rajčatovou omáčkou a chorizem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 16 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ryba s rajčatovou omáčkou a chorizem
Celkový čas: | 16 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 0 minut |
Doba vaření: | 16 minut |
Autor: | jelen |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 6057 |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
2 špetka | Chilli paprička sušená |
100 g | Klobása Dunajská |
3 polévková lžíce | Olej olivový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
800 g | Rajčata loupaná (konzervovaná) |
1 špetka | Sůl |
4 ks | Treska aljašská |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 370,0mg |
Draslík | 4g |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 4,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 48,4mg |
Vitamín E | 7,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička sušená, Rajčata loupaná (konzervovaná), Sůl, Treska aljašská mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Klobása Dunajská, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ryba s rajčatovou omáčkou a chorizem postup přípravy receptu:
1 | Na 2 lžících oleje, opékáme česnek a klobásu chorizo, přidáme chilli, rajčata a 10 minut vaříme aby směs zhoustla, osolíme a opepříme. |
2 | Rybu /filet z bělomasé, bez kůže/ potřeme zbylým olejem, opečeme na pánvi nebo uvaříme v páře asi 4-6 minut. |
3 | Podáváme s omáčkou a vařenými zelenými fazolkami. |