Jednoduchý recept

Kroupový salát

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Kroupový salát 5 1
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (98%)
ID receptu: 60619

Ingredience

400 g Baby špenát
1 ks Cibule červená
50 g Houby sušené
100 g Ječné kroupy
50 ml Olej olivový
7 g Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Petržel - nať
4 ks Rajčata Cherry
7 g Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 278 kcal
Kilojoule 1 162kJ
9% Sacharidy 32 g
18% Tuky 14 g
2% Sodík 36 mg
18% Bílkoviny 10 g

Kroupový salát postup přípravy receptu:

1

Sušené houby namočíme.

2

Kroupy uvaříme.

3

Špenát dáme do pánve zavadnout s olivovým olejem. Přidáme hřiby a 5 minut opékáme. Poté přidáme rajčátka a odstavíme z ohně.

4

Ochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou a smícháme s kroupami.

5

Nahoru dáme nakrájenou červenou cibuli a petrželku.

Poznámka

Podáváme s plátky uzeného masa nebo bůčku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept