Jednoduchý recept

Parmazánové karbanátky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Parmazánové karbanátky 5 1

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	0sonizna
Hodnost:	Rozkoukávám se (98%)
ID receptu:	60660
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 ks	Bylinky čerstvé - svazek
2 polévková lžíce	Grilovací koření
2 kávová lžička	Majoránka
500 g	Maso mleté - mix
4 polévková lžíce	Olej rostlinný
0,5 kávová lžička	Pepř černý mletý
40 g	Strouhanka
0,5 kávová lžička	Sůl
100 g	Sýr Parmezán

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 439 kcal

Kilojoule 1 838kJ

1% Sacharidy 2 g

50% Tuky 38 g

21% Sodík 417 mg

40% Bílkoviny 22 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	17,0mg
Draslík	23,0mg
Vláknina	500,0mg
Vitamín A	195,3mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Olej rostlinný, Sýr Parmezán mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bylinky čerstvé - svazek, Maso mleté - mix mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Grilovací koření, Majoránka, Pepř černý mletý, Strouhanka, Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Parmazánové karbanátky postup přípravy receptu:

1	Všechny ingredience kromě oleje a strouhanky smícháme dohromady.
2	Ze směsi připravujeme karbanátky, které obalíme ve strouhance a smažíme na oleji dozlatova.

Poznámka

Podáváme nejlépe se zeleninovým salátem. Karbanátky můžeme použít i do hamburgerů. Parmazán můžeme nahradit jinými sýry, včetně těch plísňových. Pro bezlepkovou dietu vynecháme strouhanku.