Kuřecí kousky s rýží a zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí kousky s rýží a zeleninou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 25 minut |
Autor: | 0sonizna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (98%) |
ID receptu: | 60686 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 ks | Brambory sladké (Batáty) |
1 ks | Cibule |
200 g | Fazolové lusky |
600 g | Kuřecí prsa |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
80 g | Ořechy vlašské |
7 g | Pepř černý mletý |
2 polévková lžíce | Petržel - nať |
400 g | Rýže |
200 ml | Smetana |
7 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 272,5mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 3g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,8mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brambory sladké (Batáty), Cibule, Ořechy vlašské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Fazolové lusky, Olej olivový, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Rýže, Smetana, Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí kousky s rýží a zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Rýži uvaříme podle návodu. |
2 | Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, cibuli na jemno. |
3 | Na oleji smažíme fazolové lusky a cibuli, po chvíli přidáme i kuřecí maso. Osolíme a opepříme. |
4 | Přidáme batáty nakrájené na kostičky a dusíme doměkka. |
5 | Nakonec přidáme ořechy a zalijeme smetanou. |
6 | Podáváme s rýží sypané petrželkou. |
Poznámka
Kdo má rád, může dochutit kari kořením.