Jednoduchý recept

Wrap s tuňákem

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Wrap s tuňákem 5 1
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (98%)
ID receptu: 60690

Ingredience

1 ks Cibulka jarní
1 ks Citrony
2 polévková lžíce Majonéza
1 polévková lžíce Olej olivový
20 g Salát
7 g Sůl
200 g Tuňák
2 ks tortilla
0,5 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

77% Kalorie 1,514 kcal
Kilojoule 6 333kJ
38% Sacharidy 137 g
123% Tuky 92 g
0% Sodík 8 mg
93% Bílkoviny 52 g

Wrap s tuňákem postup přípravy receptu:

1

Jarní cibulku a šalotku nakrájíme na jemno.

2

Tortillu pomažeme majonézou a posypeme šalotkou a cibulkou.

3

Poklademe listy salátu.

4

Tuňáka (pokud používáme čerstvého) jsme předem potřeli olivovým olejem a citronem a nechali marinovat.

5

Nyní tuňáka opečeme - max. 1 minutu z každé strany a zabalíme ho do tortilly.

Poznámka

Můžeme použít čerstvého tuňáka i tuňáka z konzervy.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept