Jednoduchý recept

Rybí nugetky se salátem

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Rybí nugetky se salátem 5 1
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (98%)
ID receptu: 60691

Ingredience

4 polévková lžíce Arašídy
0,5 ks Cibule červená
1 kávová lžička Cukr třtinový
200 g File
4 polévková lžíce Koriandr
4 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká
0,5 ks Okurka salátová
2 polévková lžíce Olej arašídový (podzemnicový)
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 ks Papaya
7 g Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Sójová omáčka
7 g Sůl
1 ks Vejce slepičí
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 540 kcal
Kilojoule 2 258kJ
13% Sacharidy 46 g
39% Tuky 29 g
3% Sodík 56 mg
51% Bílkoviny 29 g

Rybí nugetky se salátem postup přípravy receptu:

1

Rybí filé nakrájíme na nudličky. Osolíme a opepříme.

2

Smícháme vejce, sójovou omáčku, mouku, cukr, koriandr, prolisovaný česnek a v této směsi obalíme rybí maso.

3

Smažíme na oleji dozlatova.

4

Papáju oloupeme a vypeckujeme, nakrájíme na podélné měsíčky.

5

Okurku nakrájíme na kolečka, cibuli nakrájíme na kostičky.

6

Smícháme papáju, okurky, cibuli, arašídy a arašídový olej.

7

Rybu podáváme s tímto salátem.

Poznámka

Papáju můžeme použít i konzervovanou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz