Jednoduchý recept

Avokádová polévka s čerstvým sýrem

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Avokádová polévka s čerstvým sýrem 5 1
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (98%)
ID receptu: 60806

Ingredience

4 ks Avokado
1 kávová lžička Bazalka
150 g Bílý jogurt
1 ks Citrony
2 polévková lžíce Olej olivový
1 kávová lžička Oregano
7 g Pepř černý mletý
7 g Sůl
1 l Vývar drůbeží
80 g Čerstvý sýr
80 g šunka

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 354 kcal
Kilojoule 1 482kJ
2% Sacharidy 6 g
31% Tuky 23 g
39% Sodík 783 mg
7% Bílkoviny 4 g

Avokádová polévka s čerstvým sýrem postup přípravy receptu:

1

Avokádo oloupeme a zbavíme pecky.

2

Dáme do mixéru spolu s citronovou šťávou a kůrou.

3

Přidáme studený vývar, jogurt, bylinky, sůl a pepř.

4

Rozmixujeme dohladka.

5

Přidáme olej.

6

Ozdobíme nasucho opraženou šunkou a rozdrobeným sýrem.

Poznámka

Detoxikační polévky dodají energii a podpoří imunitu. Místo čerstvého můžeme použít kozí sýr. Do vegetariánské verze nedáváme šunku, lidé s nesnášenlivostí laktózy vynechají sýr.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept