Avokádová polévka s čerstvým sýrem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Avokádová polévka s čerstvým sýrem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | 0sonizna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (98%) |
ID receptu: | 60806 |
Kategorie: | Studené polévky |
Ingredience
4 ks | Avokado |
1 kávová lžička | Bazalka |
150 g | Bílý jogurt |
80 g | Čerstvý sýr |
1 ks | Citrony |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
1 kávová lžička | Oregano |
7 g | Pepř černý mletý |
7 g | Sůl |
80 g | šunka |
1 l | Vývar drůbeží |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 51,3mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 7,5mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,3mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citrony mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Vývar drůbeží mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Avokado, Bazalka, Bílý jogurt, Čerstvý sýr, Oregano, Pepř černý mletý, Sůl, šunka nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Avokádová polévka s čerstvým sýrem postup přípravy receptu:
1 | Avokádo oloupeme a zbavíme pecky. |
2 | Dáme do mixéru spolu s citronovou šťávou a kůrou. |
3 | Přidáme studený vývar, jogurt, bylinky, sůl a pepř. |
4 | Rozmixujeme dohladka. |
5 | Přidáme olej. |
6 | Ozdobíme nasucho opraženou šunkou a rozdrobeným sýrem. |
Poznámka
Detoxikační polévky dodají energii a podpoří imunitu. Místo čerstvého můžeme použít kozí sýr. Do vegetariánské verze nedáváme šunku, lidé s nesnášenlivostí laktózy vynechají sýr.