Ovesné mléko - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesné mléko
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 61059 |
Kategorie: | Nápoje |
Ingredience
2 polévková lžíce | Cukr třtinový |
80 g | Ovesné vločky |
1 špetka | Skořice mletá |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
6% Kalorie 112 kcal
Kilojoule 469kJ
6% Sacharidy 22 g
2% Tuky 2 g
1% Sodík 13 mg
5% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 22g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 95,5mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,1mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 10,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr třtinový, Ovesné vločky, Skořice mletá, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovesné mléko postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky namočíme do vody a necháme asi 30 minut stát (nebo je můžeme 5 minut povařit). |
2 | Vločky potom osladíme a okořeníme skořicí. |
3 | Směs rozmixujeme dohladka a přecedíme přes jemné sítko nebo přes čisté plátno. |
4 | Mléko můžeme ihned podávat, v ledničce vydrží max. 1 týden. |