Jednoduchý recept

Citronovo-limetkový nápoj s chia semínky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	61163
Kategorie:	Povzbuzující nápoje

Ingredience

1 polévková lžíce	Chia semena
2 polévková lžíce	Citronová šťáva
2 polévková lžíce	Limetková šťáva
1 polévková lžíce	Máta
0,3 kávová lžička	Stévie Cukrová Milota
480 ml	Voda pitná
1 hrst	Kostkový led

Nutriční hodnoty jedné porce

1% Kalorie 26 kcal

Kilojoule 110kJ

1% Sacharidy 2 g

2% Tuky 1 g

1% Sodík 11 mg

2% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	1g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	22,8mg
Vláknina	104,2mg
Vitamín A	57,7mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,3mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Limetková šťáva, Máta, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kostkový led mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Chia semena, Stévie Cukrová Milota nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Citronovo-limetkový nápoj s chia semínky postup přípravy receptu:

1	Ve džbánku nebo ve velké sklenici smícháme minerálku s citronovou a limetkovou šťávou. Vmícháme chia semínka, nasekanou mátu a osladíme několika kapkami stévie (nebo jiného sladidla.) Vše dobře promícháme a necháme 10 minut stát.
2	Potom nápoj znovu promícháme, nalijeme do sklenic, doplníme ledem a ihned podáváme.