Jednoduchý recept

Kapustový salát s kapary a oříšky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 61268

Ingredience

1 ks Avokádo
3 polévková lžíce Citronová šťáva
20 g Kapary
2 ks Kapusta kadeřavá
80 g Ořechy lískové
1 kávová lžička Sůl mořská
100 g Zelí hlávkové červené

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 229 kcal
Kilojoule 960kJ
3% Sacharidy 12 g
26% Tuky 20 g
25% Sodík 502 mg
10% Bílkoviny 6 g

Kapustový salát s kapary a oříšky postup přípravy receptu:

1

Kapustu zbavenou košťálu a tvrdých stonků nasekáme a vsypeme do salátové mísy. Přidáme oloupané, na kostičky nasekané avokádo, citronovou šťávu a sůl. Vše dobře promícháme, aby se avokádo rozetřelo a kapusta změkla.

2

Potom přidáme očištěné, nakrouhané červené zelí, nasekané oříšky a kapary. Znovu dobře promícháme.

3

Salát nejlépe ihned podáváme, v chladničce vydrží čerstvý 1 den.

Poznámka

Salát při podávání můžeme zakápnout olejem z líškových oříšků.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz