Grónská pomazánka - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Grónská pomazánka
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Kozden |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 61622 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1 kávová lžička | Citronová šťáva |
150 g | Lučina |
1 ks | Pepř bílý |
100 g | Sardinky v oleji |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 40,0mg |
Draslík | 89,5mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 1,3mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,6mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Citronová šťáva, Pepř bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sardinky v oleji mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Lučina nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Grónská pomazánka postup přípravy receptu:
1 | Lučinu rozmícháme, přidáme sardinky a společně utřeme. |
2 | Do pomazánky pak vmícháme nadrobno nakrájenou cibuli a dochutíme citronovou šťávou, pepřem a trošku osolíme. |
Poznámka
Tato pomazánka je vhodná na celozrnné pečivo, ale i na kmínový chléb.