Polentová kaše s pyré - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Polentová kaše s pyré
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 6182 |
Ingredience
1 ks | Bujón bylinkový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
50 g | Polenta |
2 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
2 polévková lžíce | Sýr Eidam cihla 40% |
2 polévková lžíce | Sýr Niva (Rokfór) |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 44g |
---|---|
Cholesterol | 34,8mg |
Draslík | 548,0mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 20,3mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Polenta, Rajčata, Sůl, Sýr Niva (Rokfór) mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Bujón bylinkový, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Polentová kaše s pyré postup přípravy receptu:
1 | Dle návodu uvaříme polentu ve vodě s bylinkovou kostkou. |
2 | Vaříme do zhoustnutí kaše. |
3 | Spaříme a oloupeme rajčata, rozmačkáme a rozšleháme na pyré. Osolíme, opepříme, přidáme česnek a nakonec kaši a pyré posypeme sýrem. |