Mrkev s jablky a ořechy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mrkev s jablky a ořechy
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 61827 |
Ingredience
1 hrst | Hrozinky |
1 ks | Jablka |
1 polévková lžíce | Med včelí |
1 ks | Mrkev kořen |
1 hrst | Ořechy vlašské |
1 špetka | Skořice mletá |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 84g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 733,7mg |
Vláknina | 26g |
Vitamín A | 117,2mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,8mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hrozinky, Jablka, Med včelí, Ořechy vlašské, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mrkev s jablky a ořechy postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou mrkev nastrouháme najemno, omytá jablka nahrubo. Přidáme mleté vlašské ořechy. |
2 | Ke směsi přidáme rozinky, podle chuti med a nakonec špetku skořice. |
Poznámka
Mrkev, jablka a ořechy smícháme v poměru 1:1:1. Jak velké je objemové množství mrkve, stejně velké má být objemové množství jablka a ořechů.
Tak tuhle snídani si zamilujete! Opravdu plná energie co vystačí na celé dopoledne!! Šťavnaté ovoce spolu s medíkem a ořechy Vám půjde ráno přímo do krve!!!
začínám a zatím super:)
zacinam zitra us se tesim