Fitness snídaně 3v1 Ládi Hrušky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 8 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Fitness snídaně 3v1 Ládi Hrušky
Celkový čas: | 8 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 3 minut |
Autor: | Láďa Hruška |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (37%) |
ID receptu: | 61844 |
Ingredience
5 ml | Olej rostlinný |
1 ks | Paprika zelená |
2 g | Pepř černý mletý |
1 ks | Rajčata |
2 g | Sůl |
4 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 245,3mg |
Draslík | 162,1mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 513,8mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,6mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej rostlinný, Paprika zelená, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Fitness snídaně 3v1 Ládi Hrušky postup přípravy receptu:
1 | Z největší části papriky odkrojíme čtyři kolečka silná asi 1,5 centimetru, od středu rajčete ukrojíme 4 kolečka silná asi 1 centimetr. |
2 | Na pánev potřenou olejem položíme kolečka papriky a doprostřed nich kolečka rajčete. Do každého kolečka vyklepneme jedno vejce a podle chuti osolíme a opepříme. |
3 | Smažíme asi 3 minuty podle požadované konzistence. |
Poznámka
Podle chuti můžeme k dochucení použít také sušené nebo čerstvé bylinky. Podáváme teplé s toastovým chlebem, který můžeme také osmahnout.
Efektní a sytá snídaně . Jen jsem použila červenou papriku a cherry rajčátka. Děti takovou snídaní nepohrdly