Jednoduchý recept

Česnečka se zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	61923
Kategorie:	Krémové polévky

Ingredience

0,5 ks	Celer bulvový
5 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
1 ks	Mrkev kořen
1 špetka	Pepř černý mletý
1 polévková lžíce	Petržel - nať
0,5 kávová lžička	Sůl
0,5 kávová lžička	Tymián sušený
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 44 kcal

Kilojoule 185kJ

2% Sacharidy 9 g

0% Tuky 0 g

7% Sodík 149 mg

3% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	201,7mg
Vláknina	5g
Vitamín A	230,3mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	7,3mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Celer bulvový, Česnek, Cibule, Sůl, Tymián sušený, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Česnečka se zeleninou postup přípravy receptu:

1	Cibuli, celer a mrkev oloupeme a nakrájíme na kostičky.
2	Do hrnce s vroucí vodou vsypeme připravenou zeleninu. Přidáme tymián, sůl, pepř a vaříme do změknutí zeleniny.
3	Nakonec přidáme nakrájený česnek a polévku rozmixujeme.
4	Při podávání ozdobíme každou porci nasekanou petrželkou.