Šlehaný tvaroh s pažitkou a jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Šlehaný tvaroh s pažitkou a jogurtem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 61932 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
150 g | Jogurt nízkotučný |
40 g | Pažitka |
1 špetka | Sůl |
600 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
8% Kalorie 156 kcal
Kilojoule 651kJ
2% Sacharidy 9 g
6% Tuky 4 g
29% Sodík 580 mg
36% Bílkoviny 20 g
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 17,3mg |
Draslík | 243,4mg |
Vláknina | 500,0mg |
Vitamín A | 565,4mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,1mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Pažitka, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Šlehaný tvaroh s pažitkou a jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh v míse osolíme a rozmícháme s nízkotučným jogurtem. |
2 | Přidáme nasekanou pažitku a promícháme. |
Poznámka
Šlehaným tvarohem plníme čerstvé paprikové lusky a rajčata. Tvaroh můžeme použít i jako pomazánku.