Jednoduchý recept

Jáhly na sladko I

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Jáhly na sladko I 5 1

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	61949
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

100 g	Jablka
100 g	Jáhly vařené
2 polévková lžíce	Med včelí
100 g	Mrkev kořen
50 g	Ořechy vlašské
0,5 kávová lžička	Skořice mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 544 kcal

Kilojoule 2 277kJ

17% Sacharidy 61 g

44% Tuky 33 g

0% Sodík 4 mg

16% Bílkoviny 9 g

Uhlovodany	54g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	350,5mg
Vláknina	17g
Vitamín A	65,5mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka, Med včelí, Ořechy vlašské, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mrkev kořen mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Jáhly vařené nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Jáhly na sladko I postup přípravy receptu:

1	V míse promícháme vařené jáhly s očištěnou, jemně nastrouhanou mrkví, nahrubo nastrouhaným jablkem, mletými vlašskými ořechy a skořicí.
2	Nakonec vmícháme podle chuti med - můžeme i větší množství.