Jednoduchý recept

Jáhly na sladko II

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	61950
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 polévková lžíce	Hrozinky
50 g	Jáhly - loupané proso
20 g	Mandle
4 polévková lžíce	Olej z vlašských ořechů

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 597 kcal

Kilojoule 2 499kJ

16% Sacharidy 57 g

51% Tuky 38 g

0% Sodík 5 mg

18% Bílkoviny 10 g

Uhlovodany	57g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	388,3mg
Vláknina	15g
Vitamín A	0,2mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,5mg
Vitamín E	5,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Hrozinky, Jáhly - loupané proso, Mandle mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej z vlašských ořechů mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jáhly na sladko II postup přípravy receptu:

1	Jáhly propláchneme a vaříme ve vodě spolu s nasekanými loupanými mandlemi a sušenými rozinkami.
2	Po vzkypění zvolna povaříme asi 10 minut. Přilijeme olej a zlehka promícháme.

Poznámka

Rozinky můžeme nahradit rybízem nebo jalovcem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. E	Vápník	Železo
Jáhly - loupané proso - 50,0 g	189 kcal	6 g	36 g	2 g	36 g	98 mg	3 mg	4 g	0 mg	4 mg	2 mg
Mandle - 20,0 g	115 kcal	4 g	4 g	10 g	4 g	141 mg	0 mg	2 g	5 mg	53 mg	1 mg
Hrozinky - 1,0 polévková lžíce	60 kcal	1 g	16 g	0 g	16 g	150 mg	2 mg	1 g	0 mg	10 mg	0 mg
Olej z vlašských ořechů - 4,0 polévková lžíce	233 kcal	0 g	0 g	26 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 mg	0 mg	0 mg