Fitness hranolky z trouby podle Ládi Hrušky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Fitness hranolky z trouby podle Ládi Hrušky
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | Láďa Hruška |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (37%) |
ID receptu: | 61999 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
1 ks | Celer bulvový |
15 g | Koření grilovací |
30 ml | Olej olivový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 2g |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 12,4mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer bulvový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Koření grilovací, Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Fitness hranolky z trouby podle Ládi Hrušky postup přípravy receptu:
1 | Menší celer oloupeme a očistíme. Nakrájíme jej na kolečka silná asi 1 cm a ta ještě příčně překrájíme, aby vznikly hranolky. |
2 | Do uzavíratelné misky nalijeme olej a přimícháme do něj koření. Do směsi přidáme celerové hranolky a misku pevně uzavřeme. Obsah protřepeme, aby se hranolky rovnoměrně obalily ve směsi oleje s kořením. |
3 | Hranolky rovnoměrně rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme v troubě předehřáté na 220 °C asi 30 minut do zlatova. |
Poznámka
Místo grilovacího koření můžeme použít i jiné koření podle vlastní chuti, např. směs 1 lžičky sušeného česneku, 1 lžičky mleté sladké papriky a 1 lžičky oregana nebo tymiánu.