Recept

Domácí müsli se sušeným ovocem pro malé děti

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62023
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

1 ks	Jablka
15 g	Meruňky sušené
50 g	Ovesné vločky
10 g	Papaya
150 ml	Pomerančová šťáva
15 g	Pšeničné klíčky

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 233 kcal

Kilojoule 973kJ

13% Sacharidy 48 g

4% Tuky 3 g

0% Sodík 5 mg

11% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	48g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	528,9mg
Vláknina	12g
Vitamín A	529,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	45,3mg
Vitamín E	1,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	13,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jablka, Meruňky sušené, Ovesné vločky, Papaya, Pomerančová šťáva, Pšeničné klíčky mají zadané všechny známé hodnoty.

Domácí müsli se sušeným ovocem pro malé děti postup přípravy receptu:

1	Sladký pomeranč omyjeme, osušíme a vymyčkáme z něj šťávu. Omyté sladké jablko rozkrojíme, vykrojíme jadřinec, jablko oloupeme a jemně nastrouháme. Sušené nesýřené meruňky a papáju pokrájíme na malé kousky, dáme je do misky a přelijeme je čistou pomerančovou šťávou.
2	Ovesné vločky dobře promyjeme a v sítu je necháme odkapat. Pak je při mírné teplotě vysušíme nasucho v rozehřáté pánvi.
3	Vločky smícháme se sušeným ovocem, pšeničnými klíčky, jablkem, mírně je rozmixujeme tyčovým mixérem a podáváme.