Kuřecí nugetky II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí nugetky II
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62095 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 polévková lžíce | Česnek sušený |
300 g | Kuřecí prsa |
100 g | Ovesné otruby |
1 hrst | Sýr Parmezán |
2 ks | Vaječný bílek slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 109,6mg |
Draslík | 650,5mg |
Vláknina | 180,0mg |
Vitamín A | 201,2mg |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,8mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek sušený, Sýr Parmezán, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Ovesné otruby nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí nugetky II postup přípravy receptu:
1 | V míse smícháme suché suroviny. |
2 | V jiné misce rozmícháme vaječné bílky. |
3 | Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na větší kousky, namáčíme je v bílcích a potom v suché směsi. |
4 | Obalené maso dáme na plech s pečicím papírem. Pečeme ve vyhřáté troubě 10 minut, potom nugetky otočíme a pečeme ještě 5 minut. Na poslední 2 minuty zapneme v troubě gril, aby se na nugetkách vytvořila křupavá kůrka. |