Kari omáčka s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 16 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kari omáčka s jogurtem
Celkový čas: | 16 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 6 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62142 |
Kategorie: | Omáčky studené |
Ingredience
0,5 ks | Cibule |
150 g | Jogurt nízkotučný |
1 kávová lžička | Kari koření |
1 ks | Vejce slepičí |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
3% Kalorie 50 kcal
Kilojoule 210kJ
1% Sacharidy 4 g
3% Tuky 2 g
3% Sodík 52 mg
7% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 63,6mg |
Draslík | 129,3mg |
Vláknina | 591,0mg |
Vitamín A | 92,5mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,3mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Jogurt nízkotučný, Kari koření, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Kari omáčka s jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Vejce povaříme ve vroucí vodě 6 minut, vyjmeme, oloupeme a žloutek vydlabeme. |
2 | Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno, smícháme s rozmačkaným žloutkem a s kari kořením. |
3 | Za stálého míchání po částech zapracujeme netučný jogurt. |