Kuřecí řízky v obalu z mletých ořechů - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí řízky v obalu z mletých ořechů
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62320 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
600 g | Kuřecí prsa |
100 ml | Olej rostlinný |
200 g | Ořechy vlašské |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Sůl |
2 ks | Vaječný bílek slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 96,0mg |
Draslík | 814,1mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 55,1mg |
Vitamín B6 | 1,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,8mg |
Vitamín E | 2,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Olej rostlinný, Ořechy vlašské, Sůl, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí řízky v obalu z mletých ořechů postup přípravy receptu:
1 | Omyté a osušené řízky z kuřecích prsou naklepeme, potřeme rozdrceným česnekem, osolíme a opepříme. |
2 | Připravené řízky obalíme v rozšlehaných bílcích a potom v mletých vlašských ořeších. |
3 | Řízky smažíme na pánvi na oleji po obou stranách dozlatova. |
Poznámka
Podáváme s falešným bramborovým (celerovým) salátem. Řízky můžeme připravit i z krůtích prsou.