Špagety se sardinkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špagety se sardinkami
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 62406 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
1 špetka | Chilli mleté |
1 polévková lžíce | Kapary |
1 polévková lžíce | Olej olivový |
100 g | Olivy černé |
3 polévková lžíce | Petržel - nať |
170 g | Sardinky v rajčatové omáčce |
400 g | Špagety celozrnné |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 25,9mg |
Draslík | 181,4mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 64,4mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,8mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Sardinky v rajčatové omáčce mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapary, Olej olivový, Olivy černé, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Chilli mleté, Špagety celozrnné nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Špagety se sardinkami postup přípravy receptu:
1 | Špagety uvaříme podle návodu. |
2 | Na oleji opékáme drcený česnek minutu. Poté přidáme chilli semínka, rajčata a sardinky, které se snažíme co nejvíc rozdrtit. |
3 | Po třech minutách přidáme přepůlené olivy a kapary a většinu petrželku. Dobře promícháme. |
4 | Špagety rozdělíme na talíře, přelijeme omáčkou a posypeme zbylou petrželkou. |
Poznámka
Voda podle potřeby.