Jednoduchý recept

Špagety se sardinkami

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 62406

Ingredience

1 špetka Chilli mleté
1 polévková lžíce Kapary
1 polévková lžíce Olej olivový
100 g Olivy černé
3 polévková lžíce Petržel - nať
170 g Sardinky v rajčatové omáčce
2 stroužek Česnek
400 g Špagety celozrnné

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 491 kcal
Kilojoule 2 055kJ
20% Sacharidy 71 g
16% Tuky 12 g
20% Sodík 397 mg
42% Bílkoviny 24 g

Špagety se sardinkami postup přípravy receptu:

1

Špagety uvaříme podle návodu.

2

Na oleji opékáme drcený česnek minutu. Poté přidáme chilli semínka, rajčata a sardinky, které se snažíme co nejvíc rozdrtit.

3

Po třech minutách přidáme přepůlené olivy a kapary a většinu petrželku. Dobře promícháme.

4

Špagety rozdělíme na talíře, přelijeme omáčkou a posypeme zbylou petrželkou.

Poznámka

Voda podle potřeby.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept