Kefírové mléko, čerstvé ovoce - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kefírové mléko, čerstvé ovoce
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62488 |
Ingredience
1 ks | Banány |
200 ml | Mléko kefírové |
Nutriční hodnoty jedné porce
14% Kalorie 272 kcal
Kilojoule 1 138kJ
15% Sacharidy 54 g
6% Tuky 5 g
0% Sodík 2 mg
16% Bílkoviny 9 g
Uhlovodany | 46g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 716,0mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 128,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 17,4mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko kefírové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kefírové mléko, čerstvé ovoce postup přípravy receptu:
1 | Kefírové mléko nalijeme do sklenice a podáváme s čerstvým ovocem jako svačinu. |
Poznámka
Můžeme použít i jiný druh čerstvého ovoce.