Jogurt s čerstvým ovocem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jogurt s čerstvým ovocem
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62501 |
Ingredience
150 g | Jogurt nízkotučný |
1 ks | Mandarinky |
Nutriční hodnoty jedné porce
7% Kalorie 142 kcal
Kilojoule 595kJ
6% Sacharidy 23 g
3% Tuky 3 g
5% Sodík 107 mg
15% Bílkoviny 9 g
Uhlovodany | 23g |
---|---|
Cholesterol | 9,0mg |
Draslík | 500,4mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 689,4mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 25,2mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Mandarinky mají zadané všechny známé hodnoty.
Jogurt s čerstvým ovocem postup přípravy receptu:
1 | Mandarinku oloupeme a nakrájíme na kousky. |
2 | Podáváme s bílým níkotučným jogurtem jako svačinu. |
Poznámka
Ovoce můžeme vmíchat do jogurtu nebo podávat zvlášť.