Pomazánka tvarohová s cibulí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pomazánka tvarohová s cibulí
Pomazánka tvarohová s cibulí
| Celkový čas: | 10 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | angina |
|---|---|
| Hodnost: | Jen se vezu (33%) |
| ID receptu: | 62524 |
| Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
| 4 plátek | Chléb celozrnný pšenično-žitný |
| 60 g | Cibule červená |
| 10 g | Paprika mletá sladká |
| 1 špetka | Petržel - nať |
| 1 ks | Rajčata |
| 1 kávová lžička | Sůl |
| 100 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 10g |
|---|---|
| Cholesterol | 5,0mg |
| Draslík | 255,7mg |
| Vláknina | 6g |
| Vitamín A | 3g |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 9,0mg |
| Vitamín E | 1,7mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 6,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Paprika mletá sladká, Rajčata, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb celozrnný pšenično-žitný, Cibule červená, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pomazánka tvarohová s cibulí postup přípravy receptu:
| 1 | Rozmícháme nízkotučný tvaroh s mletou paprikou. Osolíme. Přimícháme na jemno nakrájenou cibuli. |
| 2 | Mažeme na celozrnný chléb. Můžeme zdobit kousky červené cibule, rajčat a petrželkou. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit