Kuřecí rizoto s červenou čočkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí rizoto s červenou čočkou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 62566 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Cibulka jarní |
50 g | Čočka červená |
7 g | Kari koření |
100 g | Kuřecí prsa |
7 g | Olej olivový extra panenský |
7 g | Pepř černý mletý |
1 ks | Pórek |
1 ks | Rajčata |
50 g | Rýže Basmati |
7 g | Sůl |
30 g | Sýr Eidam cihla 30% |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 53g |
---|---|
Cholesterol | 32,0mg |
Draslík | 862,5mg |
Vláknina | 18g |
Vitamín A | 486,9mg |
Vitamín B6 | 1,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 29,2mg |
Vitamín E | 2,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 7,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibulka jarní, Čočka červená, Kari koření, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Pórek, Rýže Basmati, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí rizoto s červenou čočkou postup přípravy receptu:
1 | Uvaříme si rýži a čočku doměkka. |
2 | Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a okořeníme kari kořením. |
3 | Prsa smažíme na oleji, po chvíli přidáme pórek a jarní cibulku, oloupané a na kostičky nakrájené rajče, přidáme trochu vody a dusíme doměkka. |
4 | Poté přimícháme vařenou čočku a rýži, prohřejeme a odstavíme. |
5 | Podáváme posypané sýrem. |
Poznámka
Použít můžeme také krůtí maso.