Jednoduchý recept

Jogurtový sorbet

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	5 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	62724
Kategorie:	Jogurtová zmrzlina

Ingredience

2 ks	Citrony
750 g	Jogurt nízkotučný
2 polévková lžíce	Tvaroh měkký bez tuku

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 256 kcal

Kilojoule 1 072kJ

10% Sacharidy 37 g

8% Tuky 6 g

13% Sodík 266 mg

37% Bílkoviny 21 g

Uhlovodany	37g
Cholesterol	22,5mg
Draslík	1g
Vláknina	9g
Vitamín A	221,3mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	80,0mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Jogurt nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Jogurtový sorbet postup přípravy receptu:

1	V míse rozšleháme jogurt. Přidáme nastrouhanou citronovou kůru a přilijeme citronovou šťávu. Nakonec přidáme tvaroh a vše dobře promícháme.
2	Směs přendáme do zmrzlinovače a necháme zpracovat na sorbet asi 3 minuty.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vápník	Železo
Citrony - 2,0 ks	40 kcal	2 g	21 g	1 g	21 g	0 mg	290 mg	6 mg	9 g	60 IU	0 µg	154 mg	122 mg	1 mg
Tvaroh měkký bez tuku - 2,0 polévková lžíce	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg
Jogurt nízkotučný - 750,0 g	473 kcal	39 g	53 g	12 g	53 g	45 mg	1 755 mg	525 mg	0 g	383 IU	4 µg	6 mg	1 373 mg	1 mg