Červená čočka s rajčaty - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Červená čočka s rajčaty
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 62739 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 ks | Bobkový list |
1 ks | Chilli paprička |
1 ks | Cibule |
100 g | Čočka červená |
1 ks | Nové koření celé |
1 kávová lžička | Olej olivový extra panenský |
2 ks | Pepř celý červený |
2 polévková lžíce | Petržel - nať |
1 ks | Rajčata |
7 g | Sůl |
200 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 74g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 28g |
Vitamín A | 852,8mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 48,7mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 8,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bobkový list, Chilli paprička, Cibule, Čočka červená, Nové koření celé, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Pepř celý červený nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Červená čočka s rajčaty postup přípravy receptu:
1 | Cibuli nakrájíme najemno a zpěníme ji spolu s kořením na oleji. Po chvíli přidáme čočku a vodu a 10 minut dusíme. V případě potřeby přiléváme vodu. |
2 | Mezitím si oloupeme rajče a nakrájíme ho na kostičky. Nakrájíme take chilli papričku a přidáme to k čočce. Povaříme a odstavíme. |
3 | Podáváme posypané nasekanou petrželkou. |